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2022
10.31

少し立ち止まって‥

Category: 未分類

こんにちは
カウンセラーの鈴木波瑠香です。

だんだんと秋が深まって、朝晩の寒さは冬の気配すら感じるくらいですね。
寒いのが苦手な私は、朝厚着しすぎて昼間暑くなってしまうこともしばしばです

木々もだんだんと色づいてきましたね。
紅葉にあわせて、落ち葉の季節でもあります

大人の私としては、葉っぱが落ちてきたな、くらいの感覚ですが、
子どもにとっては落ち葉も楽しい遊び道具です

娘とお散歩をすると‥
落ちている葉っぱごとに立ち止まって拾ったり
ビリビリ破いてばらまいたり
カサカサ踏んではしゃいだり

なかなか前に進めません!

葉っぱを何枚も持って、嬉しそうに「はい、どーじょ」とくれる娘に、葉っぱだけではなく、色んな気持ちをもらっています。

落ち葉拾い

慌ただしく流れている日常の中にも、立ち止まって目を向けると彩りを感じられるなと、娘に教えられる日々です。

カウンセリングやセミナーも、立ち止まって、ご自身の気持ちをゆっくり感じられる時間になるようにと思っています

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2022
10.20

過去を振り返りながら‥

Category: 未分類
こんにちは。カウンセラーの高橋恵子です。

朝夕の寒さが日に日に増し、すっかり秋めいてきましたね
通りに咲く金木犀が満開で、甘い香りに癒されている今日この頃です みなさんはいかがお過ごしでしょうか?

私は最近、これまで撮った沢山の写真をコツコツ整理して、家族アルバムを作っています

デジカメやスマホなどにデータとして保存したままになっていて、とてもまとめ切れないな‥と後回しにしてしまっていたのですが、やり始めてみると、やめられなくなっています

何百枚もある写真の一つひとつ、懐かしく愛おしい気持ちでいっぱいになりながら、気づけば何時間も作業しています

娘がお腹にいる時や、生まれた日のこと 何てことのない日常の1コマや、節目節目でのお祝い。
「ほらほら、この時のこと!」と、家族と一緒に見て笑い合ったり、しみじみしたり
親として至らなかったことに、後悔や自責の念も巡りながら

共に生きた過去を振り返り、思いを共有できるって、かけがえのないことだなぁと感じています

カウンセリングでも、クライアントさんの幼少時代のアルバムを持ってきていただいて、一緒に振り返ることがあります。

子ども時代の記憶がほとんどない、という方は結構いらっしゃいます。自分を苦しめてしまう思い込みや、強い自己否定、感情麻痺などの背景が幼少期にある方の場合は、特に多く感じます。

苦しい思い出だけではなく、小さい頃どんなことが好きで、何が楽しかったか。ぼんやりとでも印象に残っている出来事から、少しずつ思い出していくと、原点とも言える幼少時代の自分が見えてくるのです

その感覚や感情は、無気力な状態が続くような苦しいなかでも、内側から立ち上がる意欲に繋がる、種となるものです
過去を振り返ることで、これまで様々なことがあっての、今なのだと、そのままの自分を受け入れていくことにも繋がります

まだまだ、写真は膨大にありますが、過程を楽しみつつアルバム制作を進めていこうと思います

季節の変わり目です どうぞ、みなさんお体に気をつけてお過ごしくださいね。


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