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2022
07.31

自己肯定感をはぐくむセミナー 感想をお届けします

Category: 感想
こんにちは。
カウンセラーの鈴木波瑠香です。

毎日暑い日が続きますね
ひつじハウスは坂の途中に建っているので、この季節、カウンセリングに来られる方は、坂をのぼって熱々になっていらっしゃいます。
カウンセリングルームは、換気もしながら、クーラーで心地よく冷やしてお待ちしています!

7月からスタートした「自己肯定感をはぐくむセミナー」。
これまで3回開催を行いました。

このセミナーは、一方的な講義の形式ではなく、参加されている方たちとお話しする時間も取りながら、皆さんと一緒に進めていきます。
もちろん、自分のことをお話しするのが苦手な方は、他の人の話を聞いているだけでも大丈夫です

同じ自己肯定感というテーマではありますが、参加している方によって少しずつ内容も異なり、私自身も、毎回どんな流れになっていくのだろうと、楽しみながら講師を務めさせていただいています

参加者の方同士も、お互いの話に耳を傾け、時には感じることを伝え合って、短い時間のなかでも、どんどんと自己肯定感についての理解や体感が深まっていくのが、毎回とても印象的です。

セミナーが終わる頃には、初めて会った人たちとは思えないような、アットホームな雰囲気になっているのも特徴です

参加した方からもたくさん感想をお聞きしているので、今日はその一部をご紹介します。

「人の話が聞けて、悩んでるのは自分だけじゃないんだと思えて、肩の力が抜けた」
「自分のことを客観的に見れていると思っていたところから、認識の偏りに気づくことができて、いい機会になった」
「カウンセリングとは違ってはじめは緊張したけれど、穏やかな空気感で安心して参加できた」
「自分にはダメなところばかりだと思っていたけれど、自分のいいところが自然に見つけられるようになって驚いた」
「頭では理解していた自己肯定感について、こういう感じなのかと体感がつかめて新鮮だった」
「人と関わる機会が少なくなっていたので来れてよかった。また参加したい」

自己肯定感は自分の内側でじっくりはぐくんでいくことが大切です。
セミナーに繰り返し参加することで、自己肯定感も自然とはぐくまれていきます。
セミナーはこれからも毎月開催していきますので、いつでもご自身のペースで参加してみてくださいね。
毎月通うのが楽しみになるような場所にしていきたいと思っています
カウンセリングを受けていない方もご参加いただけます。

ひぃ君とメイちゃん
ひつじハウスのひぃくんとメイちゃんもお待ちしています

✿セミナー概要✿

~自分を好きになれないあなたへ~
自己肯定感をはぐくむセミナー

✿開催日時
 8月 8日  (月) 10:00~12:00/14:00~16:00
 8月 19日 (金) 10:00~12:00/14:00~16:00
 9月 5日  (月) 10:00~12:00/14:00~16:00
 9月 16日 (金) 10:00~12:00/14:00~16:00

✿開催場所
 カウンセリングルーム「ひつじハウス」 大船駅東口徒歩15分

✿参加費
1回 6,000円(2時間)

✿講師
 鈴木 波瑠香

✿こんな人におすすめします
 ・自分に自信が持てない                   
 ・周りの意見に振り回されてしまう       
 ・人からの評価が気になる                  
 ・何かあると自分が悪いと思ってしまう
 ・褒められても素直に受け取れない   
 ・自分を過小評価しがちだ  
 ・どんなに頑張っても自分を認められない        
 ・どう思われるのかが怖くて、自分の本音や本心を表現できない

✿このセミナーを継続して受けることで‥
 ・対人緊張から解放されます
 ・人といるときも自分らしく過ごせるようになれます 
 ・人と心地よく関わることができるようになります
 ・ありのままの自分でいいんだと思えるようになります
 ・自分にも人にも優しい気持ちになります
 *繰り返し参加することで、考え方や感覚の変化を感じられるようになります

✿メニュー
 ・自己肯定って何だろう?
 ・自分を好きになれない理由を探る
 ・自分に対する認識をニュートラルにしていく
 ・自分を受け入れる感覚とは?
 ・ワークタイム
 ・日常で実践できること
 ・まとめ
 *内容は参加者の方にあわせて変更することもあります。

✿お申し込み方法
・お申し込みは info@human-will.com までメールをお送りください。
 お名前・参加希望日時・ご連絡先・お支払い方法(事前振込/当日現金払い)をご記載ください。
 2日以内に予約確定のご連絡をメールでお送りします。
 
 メールでの受付は各日程の前日まで承ります。当日のお申し込みはお電話ください。
 当日キャンセルのみキャンセル料として全額お支払いいただきますのでご留意ください。

・不明点は090-6656-8859(鈴木)まで
 受付時間 月~金 9:00~17:00
 カウンセリング中などで出られない場合は折り返しお電話します。

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2022
07.18

感覚に身を委ねて

Category: 未分類
こんにちは。カウンセラーの高橋恵子です。

蒸し蒸しした暑い日が続いていますね
どこへ行っても冷房の効いた室内と、蒸し暑い外との気温差で、私は早くもやや夏バテ気味の今日この頃です
みなさんはいかがお過ごしですか?

今日は、リフレッシュをしに息子と近所の公園に出かけてきました。
うちの近くには多摩川上水が流れているのですが、緑に囲まれた川沿いの道は、少し空気が涼しいのです

自然の涼

この場所、「となりのトトロ」の世界観のようで大好きなんです

今年はあまり聞こえなかったセミの声もなんだか耳に心地よく、冷房ではない自然の涼にホッと癒されました~

普段は忙しく、ただ通り過ぎるだけの自然の景色ですが、感覚に身を委ねて、じっくり感じ入る時間って必要だなぁとしみじみ思いました。

これからもまだまだ暑さが続きます。みなさんも、どうぞご自愛くださいね

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2022
07.02

自己肯定感をはぐくむセミナーを開催します!

Category: 未分類

こんにちは。
カウンセラーの鈴木波瑠香です。

梅雨も明け、7月に入り、すっかり夏本番の暑さですね。
自転車ユーザーの私は、サンバイザーとアームカバーの完全防備で、降り注ぐ陽射しに備えています

突然ですが、皆さんは自分のことが好きですか?

「自分のことなんて嫌い」「自分を好きになれない」という方、実は多いのではないでしょうか。

以前自己紹介の記事にも書かせてもらったのですが、
私も、もともとは自分のことが嫌いで嫌いで、自分を否定ばかりして苦しんできました

そこから、心のことを学んでいくなかで、少しずつ自分を受け入れられるようになり、
「自分にもいいとこあるよな、悪くないよな」と思えるようになりました。

そうした経験が役に立てばと思いながら、日々カウンセリングをさせていただいているのですが、
以前の私と同じように、自分を好きになれずに悩んでいる方はたくさんいらっしゃいます。

自己肯定感についての相談を受けることはとても多く、そうしたご要望にお応えするために、
自己肯定感をはぐくむためのセミナーを開催していくことにしました!

とは言っても、自己肯定感は簡単に身につくスキルのようなものではありません。
自分の内側で、ゆっくりはぐくんでいくものです

セミナーでは、自己否定を少しずつゆるめ、自分を受け入れる感覚を感じていけるようにしていきます。

その感覚を根付かせていくためにも、セミナーに繰り返し参加していただくと、より効果的です。
もちろん、一度試してみたい、という方も大歓迎です

皆さんのご参加を、お待ちしています!

✿セミナー概要✿

~自分を好きになれないあなたへ~
自己肯定感をはぐくむセミナー

✿開催日時
 7月 11日 (月) 14:00~16:00
 7月 15日 (金) 10:00~12:00/14:00~16:00
 8月 8日  (月) 10:00~12:00/14:00~16:00
 8月 19日 (金) 10:00~12:00/14:00~16:00

✿開催場所
 カウンセリングルーム「ひつじハウス」 大船駅東口徒歩15分

✿参加費
1回 6,000円(2時間)

✿講師
 鈴木 波瑠香

✿こんな人におすすめします
 ・自分に自信が持てない                   
 ・周りの意見に振り回されてしまう       
 ・人からの評価が気になる                  
 ・何かあると自分が悪いと思ってしまう
 ・褒められても素直に受け取れない   
 ・自分を過小評価しがちだ  
 ・どんなに頑張っても自分を認められない        
 ・どう思われるのかが怖くて、自分の本音や本心を表現できない

✿このセミナーを継続して受けることで‥
 ・対人緊張から解放されます
 ・人といるときも自分らしく過ごせるようになれます 
 ・人と心地よく関わることができるようになります
 ・ありのままの自分でいいんだと思えるようになります
 ・自分にも人にも優しい気持ちになります
 *繰り返し参加することで、考え方や感覚の変化を感じられるようになります

✿メニュー
 ・自己肯定って何だろう?
 ・自分を好きになれない理由を探る
 ・自分に対する認識をニュートラルにしていく
 ・自分を受け入れる感覚とは?
 ・ワークタイム
 ・日常で実践できること
 ・まとめ
 *内容は参加者の方にあわせて変更することもあります。

✿お申し込み方法
・お申し込みは info@human-will.com までメールをお送りください。
 お名前・参加希望日時・ご連絡先・お支払い方法(事前振込/当日現金払い)をご記載ください。
 2日以内に予約確定のご連絡をメールでお送りします。
 
 メールでの受付は各日程の前日まで承ります。当日のお申し込みはお電話ください。
 当日キャンセルのみキャンセル料として全額お支払いいただきますのでご留意ください。

・不明点は090-6656-8859(鈴木)まで
 受付時間 月~金 9:00~17:00
 カウンセリング中などで出られない場合は折り返しお電話します。

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