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2021
06.30

身体をほぐして心もリラックス

Category: 未分類
こんにちは。カウンセラーの高橋美雪です。

ジメジメとした梅雨の季節が続きますね
「この時期、体調を崩しやすくて…」といわれる方も多い気がします。
皆さんいかがお過ごしですか?

日頃カウンセリングの中で「心と身体は繋がっています」というお話をたくさんさせていただきます。

ですのでお話は、自然と心の問題にフォーカスした内容になっていきますが、
私はどちらからというと・・・身体から入るタイプかもしれません

最近は、まったくといっていいほど運動しなくなった私ですが
マッサージは大好きで、お休みの日にはよく行きます

気持ちのよいマッサージの後は、強張っていた身体がほぐれ、
呼吸も整い、リラックスしてきます。
気持ちも、なんだか落ち着いてきます

知らず知らずのうちに、身体にぎゅっと力が入っているんだなぁと思います。
同時に、心も気持ちも、ぎゅっと固くなってしまってるんですよね。
緊張が強い方なども、身体からのアプローチはおすすめですよ。

今後ひつじハウスでは、身体からのアプローチで、心もほぐしていけるような、
リラクゼーション・セミナーを企画しています

ゆっくりとした動きで、時間をかけて身体をストレッチしていく内容となっています。

私も一足先に体験しましたが、とても気持ちよかったです
深いリラックス効果があるので、寝落ちする人もちらほら

近日開催予定ですので、楽しみにしていてくださいね。



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2021
06.20

梅雨の時期には…

Category: 未分類
こんにちは。カウンセラーの高橋恵子です。

梅雨の時期に入り、雨に濡れた木々の緑や、瑞々しい紫陽花が、目に美しい季節ですね
私の自宅の庭では、去年植えた多年草のお花や、種から植えたパンジーが、次々と花を開いて、初夏の訪れを感じさせてくれています

そのなかで、ホウセンカの可愛らしいピンクの花が咲いたのですが 実はこれは息子が去年、理科の課題で小学校から持ち帰ったホウセンカが、種を落とし、一年土の中に潜っていたものが、芽吹いた子達なのです

知らない間に種を残し、一斉に芽吹いた我が家のホウセンカ2号ちゃん達は、花が咲き終わり、今は種をつけ始めています

ホウセンカ3×4
命のリレーの力強さと、その美しさに、じんわり感動してしまいました。見るたびに、私は元気をもらっています

梅雨のこの時期は、気分も落ちたり、憂鬱になりやすい時でもありますね
私自身も、気持ちが不安定になりがちなのですが、そんな時には人に話を聞いてもらったり、外に出て身近な自然に触れたりしながら、心のメンテナンスにつとめています

なかには外出することもしんどい状態が続いてしまう方も、いらっしゃると思います。
そんな方には、オンラインのカウンセリングがおすすめです 構えずに、家にいるそのままの状態で大丈夫ですので、ぜひ気軽にご利用くださいね。


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