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2023
10.14

カウンセリングの感想をご紹介します(後編)

Category: 感想
こんにちは。カウンセラーの鈴木波瑠香です。

前回の記事では、カウンセリングを利用されている方の感想をご紹介しました。
今回も引き続き感想をご紹介します
1年以上通っている方たちの感想です。
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最初はカウンセリングがどんなことを聞かれたり、何をするのか、当時の私は摂食障害という病気があり、不安なども多かったですが、少しずつ慣れていったらカウンセリングに行くのが楽しみになり、人に自分のことや悩みを話せると安心ができて共感してくれることもあり、私の病気も少しずつですが回復方向に向かうことができています。(10代)

元々、家族や周囲の人と会話することが少なくストレスを溜め込んでいましたが、心置きなく会話できる第三の居場所ができて、気が楽になりました。
また、カウンセリングを通して、日々の生活の細やかなところに目が行くようになり、自分の中で様々な気づきを得ることが出来るようになり、抱えている自分の問題の解決に非常に役にたっています。
おかげで体調もかなり回復しました!(20代)

もう4年ほどになりますが、着々と段階を経て人生が変わっているのを感じます。(30代)

うつになってから、最初は一人で通っていましたが、夫にも自分の状態を把握してもらいたく、夫婦で通うようになり、夫も自分の抱えている問題を一緒に考えてくれるようになったので、夫婦生活も上手くいっています。(30代)

それなりの期間カウンセリングを受けていますが、今では自分を知り、己を高めるための旅のような存在になっています。
過去や認めたくない自分を掘り下げることでしんどい事もありますが、探求心・好奇心の方が上回るため、毎回楽しみにしています。(40代)

色んな感情を受け止めてくれる場所だなと。どんな話でも聞いてもらえる。自分に必要だと思っているので有難いです。
家族とは違って、カウンセラーさんは客観的に自分を見てくれ伝えてくれるので、気付かされることが多い。
伝えてくれることが心に沁みてきて、素直になれます。(40代)

いつも私の気持ちや考えに寄り添って下さって有難く思っています。
カウンセリングが終わると気持ちが落ち着き、いつも癒されています。(50代)

いつもお世話になっています。身心ともにダメージを受けていた状態からカウンセリングを受けはじめ、現在では何も問題なく日々を過ごせており、感謝申し上げます。
人生の一大決心(退職)のきっかけをいただけたことも、前進の一助となりました。(60代)

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いただいた感想をご紹介しました

ご紹介したのはほんの一部で、それぞれのカウンセラーがたくさんの感想を聞かせていただいています。

私自身も、その方とのこれまでの時間を振り返って、本当によく頑張ってこられたよな‥としみじみ感じたり、
励みになる言葉をいただいてとても嬉しかったり、改めて自分の課題も見えてきたり、とても貴重な機会になっています。

今回読み返しながらも、またエネルギーをいただきました
ご感想をお寄せいただいた皆さま、どうもありがとうございました

他にもいただいている感想は、今後もご紹介していきますね

ひつじハウスホームページでは「カウンセリング症例」として、どんな悩みを抱えている方がどのように変わっていったのかもご紹介しています。
こちらもあわせて読んでみてくださいね。⇒ページはこちら

カウンセリングのご予約はこちらからどうぞ⇒予約サイト

ご予約やお問い合わせは、お電話でも受け付けています。
0467-84-9565 受付時間 9時~18時
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2023
09.29

カウンセリングの感想をご紹介します(前編)

Category: 感想
こんにちは。カウンセラーの鈴木波瑠香です。

日中はまだ残暑を感じますが、朝晩は急に秋らしく、涼しくなってきましたね
慌てて着るものを考える毎日です

こちらのブログを読んでいる方の中には、
「カウンセリングに興味はあるけれど、どんなことをするのか分からなくて不安」
「実際どんな人が受けていて、何を感じているのか知りたい」
という方もいるのではないでしょうか。

ひつじハウスは、毎月400人近い方が利用されています
年齢は10代から80代までと幅広く、職業や背景もさまざまです。

仕事のこと、対人関係、心身症状、過去のトラウマなど、悩んでいることも多岐にわたります。
医療機関との提携もしていますが、診察を受けていない方も、既に通院中の方も、どなたでも利用いただくことができます。

カウンセリングでは、悩んでいることや抱えている気持ち、どうなっていきたいと思っているのかを、丁寧にお聞きしていきます

カウンセリングは、利用される方それぞれの状況やペースにあわせて進んでいきます。
カウンセラーがリードして進めますので、事前に話すことを考えなくては、と心配したり、準備したりする必要はありません
通う回数や頻度も、こちらから指定することはありません。
担当カウンセラーを交代しても大丈夫、としているのも特徴です

利用している方の感想は、以前「ご感想をいただきました!」という記事の中でもご紹介したのですが、それ以降もたくさんの声をいただいているので、2回に分けて、皆さんにも一部をご紹介したいと思います。

今回は、通われてから1年以内の方の感想です
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最初に「何でも話していい」と言って頂けたことで、その時自分が苦しんでいたことだけでなく、趣味の話や今日あったことなどを話せるようになり、自分のことを話す習慣ができた点が良かったと思います。
このようなきっかけから自分の気持ちに気付きやすくなりました。(10代)

自分の特性や考えぐせなどに気付くことができ、そこと向き合うことができるのでとても良いです。
カウンセラーの方とお話させていただく中で、自分ができている部分を褒めてくださったり、悩みごとの対処方法を一緒に考えてくださったりするためとても安心します。(20代)

今まで考えたことのなかった自分のことを見つめるきっかけとなっています。
話しやすい雰囲気で進めて下さるのでリラックスして話すことができます。
言語化しにくいモヤモヤも一緒に考えてくださるので助かっています。(20代)

家族や友人との会話だけでは辿り着けないであろう、自分でも気付かない根本的なところに辿り着くような気がしています。
辿り着けなかったとしても、そのプロセスが大事なのだということに気付かせてもらいました。
日々忙しい中、誰にも邪魔されずに自分のことについて考える時間を確保するというのは自分にとって必要なことでした。(50代)

カウンセリングを受けるのは初めての経験ですがいつも帰りは心が軽くなったような気がします。(70代)

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カウンセリングの予約をしてみたい、もう少し詳細を知りたい、という方はぜひこちらのページもご確認ください。
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0467-84-9565 受付時間 9時~18時

次回は、1年以上継続して利用されている方たちの感想をご紹介します
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2023
03.16

少しずつ、はぐくまれています

Category: 感想
こんにちは
カウンセラーの鈴木波瑠香です。

すっかり春らしくなったと思って冬物をしまったら、また寒くなって慌てる…
3月あるあるだと思うのですが、いかがでしょうか?

ひつじハウスでは、毎月「リラクゼーションベーシックセミナー」と「自己肯定感をはぐくむセミナー」の2種類のセミナーを開催しています。
毎月開催しているのは、リラックスする感覚も、自己肯定感も、「すぐに身につくもの」ではないからなのです。

どちらの感覚も、自分の内側でじっくりはぐくんでいくことがとても大切。
そのためにも、セミナーに繰り返し参加して体感を重ねていくことがおすすめなのです

「自己肯定感をはぐくむセミナー」は、リピート参加の方限定で、少人数のグループカウンセリングも開催しています。

それぞれの状況をシェアしたり、悩みをみんなで考えたり、参加者同士で話す時間もあり、
セミナーや個別カウンセリングとはまた違った角度から、自分を理解していくことができます

グループカウンセリングには、一度「自己肯定感をはぐくむセミナー」に参加いただいた方であればどなたでも参加可能です。
こちらも毎月開催していますが、参加したいタイミングで都度ご参加いただけます。

毎回参加する方も多く、だんだんと顔なじみになっていって、「毎回それぞれの話を聞くのが楽しみ」という感想もお聞きしています。


今日は、複数回参加している方からいただいた感想の一部をご紹介します。

「久し振りに参加して、自分が成長しているのがわかった。ものごとの捉え方が全然違うものになっていた。ステップアップしていることが実感できた」

「毎回この間にあった話を聞いてもらうことで、自分の状態が客観的に感じられる。ここが進んだんだなと自信につながっている」

「参加するごとに進歩を感じられるのでいい機会になっている。以前よりも自分の受け入れられている感覚がある」

「自分の意見を少しずつ話せるようになって楽しい。もっと素を出して話していきたい」

私も、毎回参加者の皆さんの成長に嬉しくなったり、刺激をいただいたりしながら、講師を務めさせていただいています。
皆さんのご参加をお待ちしています!

自己肯定感をはぐくむセミナー 開催日程
3月17日(金) 10:00~12:00
4月21日(金) 10:00~12:00/14:00~16:00
参加費:6,000円/回
*グループカウンセリングの日程は、セミナーに参加された方にメールでご案内しています。

セミナー・カウンセリングのお申し込みはこちらから
https://ssv.onemorehand.jp/counseling/
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2022
09.19

ご感想をいただきました!~後編~

Category: 感想
前回から引き続き、クライアントさんがメールでよせてくださった感想、後編をお届けします

クライアントのTさんは、心身ともにとても辛い状態のなか、一年前に信愛クリニックを受診されました。
そこから、宮地院長や、看護師さんからの勧めで、私の担当するリラクゼーションセミナーや、鈴木波瑠香さんの個人カウンセリングも受けるようになりました。

    

④リラクゼーションセミナーを通して感じた事

呼吸が苦しく、まだ人と話す事が大変なのと、家族としてどの様な接し方をすれば良いのかヒントを得るために、
妻も一緒にセミナーに参加する事にしました。

初めての場でどの様な方々とどんな事をするのか、不安と緊張とでいっぱいでした。

一通り終えて、初めての感想としては、お腹の中に何か温かいものが有ったと言うのかな?
呼吸自体も少し楽になったと思います。

妻もさやかさんの話を聞き何かを得たような感じでした。
さやかさんはとても優しく、軽いストレッチをしながら心に浮かんできたものを(何も浮かばなくても大丈夫)理解をしてくれて、
自分がどういう状態で、どうすればいいのか導いてくれる感じがしました。

その他にも、「色々な苦痛に耐え忍んで頑張ってきた方々がいるんだなぁ」
一対一のカウンセリングとはちょっと違い、皆さんとの悩みや苦しみを共有できる事も、とても良い事だと思いました。

「僕は一人じゃないんだ」って思い感じる事もできました。

最初の頃は心の声を聞いても、「怖かったね、よく頑張ってきたね」とか
「社長に申し訳ない」とか、「会社は僕が抜けていて大丈夫かな?」とか言う不安な事ばかりでした。
何処か自分の心の中の深い所では、会社や社長に対しての負い目や心配等が頭から離れなく、心が解放されてない感じが有りました。

そう言う僕の心の声を、さやかさんは分かりやすく丁寧に説明してくれました。
最初の数回はそのような感じでした。

何度か参加しているうちに、自分の心の中で何かが変化しているような感じになりました。
セミナーが終わったあとも、明らかに呼吸も楽になるのが分かってきました。

他の参加者の方々と実際に背中をさすったり、さすってもらったりしていると、人の温かみがとても心地よく、優しい気持ちにさせてもらえました。
大人になり、社会の中で生活しているうちに、必死になって働いてきた中で、忘れていた感覚を思い出した様にも感じました。

とらえ方は人それぞれに違うと思いますが、僕はリラクゼーションセミナーでは、無邪気に遊んでいた、社会での悩みの無い、子供の頃に戻れる場所として、楽しみリラックスできている様です。

今思うと、最初は他の人が怖い、人と話すのも本当に気を遣いすぎて疲れてしまう位だったのですが、
リラクゼーションセミナーを通じて、人との触れ合いがとても心地の良いものとなり、通い続けてみて本当に良かったと思える程になりました。

妻も僕の付き添いで参加していたのですが、僕の状態を説明しなくても分かってくれるので。
夫婦や家族で参加するのって、お互いを理解し合う上でとても良い事だとも思いました。


⑤ある時から急に変わり始めた僕の心の中

他の人を信じる事ができない状態だったのですが、
何だろうな?
きっかけは良く分かりませんが、

カウンセリングとリラクゼーションセミナーと信愛クリニックの診察と進めていくうちに、
「この人達だったら信用してみようかな」、「信用しなければ何も変わらないな」って思った瞬間から、僕の心の中でカウンセリングでもなかなか言えなかった事が言えるようになってきました。

tabe2-2.jpg
カウンセラーの鈴木波瑠香さん(右)とTさん。
自分の気持ちを話すことにはじめは抵抗があったTさんも、カウンセリングのなかで徐々に気持ちを緩めることができて、今では時間が足りないくらい、ご自身の気持ちをたくさん言葉にされるようになりました。


信用しようって思った瞬間から、僕の状態が良い方へ向かって来たと思います。

自分のために沢山の方が一生懸命になって考えてくれて、僕の気持ちを理解してくれて、無理強いすることなく答えやヒントを教えてくれましたから。

信用、信頼する事で、話し辛い事も少しずつですが話せるようになり。
辛い状態になってカウンセリングに行った時に、この様な考え方やあの様な考え方をすればって、教えてもらった瞬間に、
苦しんで考えていた事がスーッと消えて行く感覚も分かりました。
自分の元々ある気持ちを正しい方向へと軌道修正し、元に戻してもらえる感覚です。

今思い返すと、自分自身の考え方が本当に凝り固まっていたんだなって思えました。

それが自分一人でもでできる様になるために、カウンセリングで今は訓練してもらっています。

ブレない心、ブレても悪い方へはまっていかないように、自分で元の道に戻せるように。

自分の心と体が凝り固まらない様に、リラクゼーションセミナーも参加できているのが、
僕にとって更に悪い方向へ行かないための必須アイテムになっています。

カウンセラーの皆さんの力って本当に凄いんだなって、実感しました。


⑥現在復職してからの私の状態

休職してから10ヶ月、そろそろ頑張ってみようかな?

「やってやるか!」

そう思えるようになり、また元のようになってしまわないか、僕が休んでいた事に対して悪く言う人も居るだろうとか、復職に対してかなり不安がありましたが。

カウンセリングの波瑠香さんやリラクゼーションセミナーのさやかさんや診察の宮地先生にも、
復職に対して不安があるのは当たり前の事と背中を押して頂き、それを思う事で不安も紛らわす事ができました。

お陰で思っていたよりもスムーズに元の職場に戻る事ができました。

ただ、期待していた程、会社の雰囲気も変わっていなかったので、
最初の頃は自分の考えが何となく悪い方向に行きそうになりましたが、「修正しなくちゃまた元に戻ってしまう」と思えている自分に驚きました。

焦らないで、ゆっくり会社や社員と向き合って行こうと思っています。

まだ自分自身でしっかり心の修正ができてはいないと思うので、
これからもカウンセリングやリラクゼーションセミナーを通して頑張ってみようと思っています。

    

自分の経験が、同じように悩んでいる方の助けになったらという思いで、ご感想を送ってくださったTさん。
とっても気持ちのこもったメールを送ってくださって、本当にありがとうございました
はじめにいらした時とは、別人のように元気になられて、本当によかったです‥

精神的にも肉体的にも、追い詰められてしまって、人に相談するのもしんどい状態になっている方は、たくさんいらっしゃると思います。
そんな時、もし受診に来られなくても、お電話でのカウンセリングからはじめたり、一回だけのご相談を受けることももちろん大丈夫です。

相談してみようかな、という小さな気持ちを大事にして、カウンセリングやセミナーに来ていただけたらと思っています。

これからも、来てよかった、と思っていただけるように、精一杯努めていきます




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2022
09.12

ご感想をいただきました! ~前編~

Category: 感想

こんにちは。カウンセラーの高橋さやかです。
ひさびさの投稿になります

今回は、信愛クリニックを受診したことをきっかけに、
リラクゼーションセミナー、個人カウンセリングを受けて回復をしてきたクライアントさんが、思いのたけを込めたご感想をメールでよせてくれたので、ご紹介します 

気持ちがじーんと伝わってくるご感想に、カウンセラー 一同、感動でした
同じように悩んでいる方に読んでいただけたら、受診やカウンセリングを迷う気持ちの後押しになるのではと思います。

tabe1-1.jpg
写真撮影も快く受けてくださいました!
ふだんはマスク越しでお話ししているので、素顔が新鮮‥

ご本人の了承を得て、そのままのかたちで掲載させていただきました
同じように悩んでいる方々も、たくさんいらっしゃると思います。
きっと励みになるメッセージだと思います!

    

- 信愛クリニック、ひつじハウスの感想です -
 私は適応障害と言う病名を診断されました。

➀病気が出るまでの会社での状態

私は中小零細企業で専務取締役をしています。
社長と社員との間やお客さんとの事、責任のある立場から納期を守るため、売上を維持するために
休む事もなかなかできなくなってしまいました。

その上、毎日夜中まで働いて日曜日でさえ帰るのが夜遅くになってしまったり。
そんな中、自分の仕事さえ終われば定時間で帰っていってしまう社員たち。

そんな状態を変えようと努力したのですが、
変えるどころか、知らない間に自分の心を蝕んでいたみたいです。

気持ちは分かるのですが、自分の気に入らない事があると、直ぐに暴れたり怒鳴りだしたりする社員もいて、
仕事を進めるために、話を聞いて落ち着かせたり。
その子が暴れて怒鳴っていても、止めに行く人は他には誰もいませんでした。

僕が居るからなのでしょうか。
もっと仲間として気にして欲しかったのに。

社長にも段々相談できなくなり、自分の中に閉じ込める様になりました。

段々と他の社員達が何を考えているのかも分からなくなり、不安になり。

僕がおかしいんだって思ってしまったり。

しまいにみんなが怖くなってしまって、僕がみんなに謝って居れば仕事が進むんだとも思い、
社員に対して「申し訳ない、ごめんね」って謝る事しかできなくなっていました。

ヘトヘトになって夜中にやっと帰るとき、車の中で悔しくて急にボロボロ涙が出て来てしまったり。

専務取締役という立場が自分を苦しめてるの?
専務を他の社員に変わってほしい。
僕なんかじゃなくても、他の子でもできるでしょ。
そう思ったり。

こんなに苦しいのなら、死んでしまった方が楽なのかもって思う事も多くなりました。

また今日も会社に行ったら、嫌なこと言われるのかな?怒鳴られるのかな?って思う日も多くなりました。

出勤するために、玄関に行くと急に体が重くなり、すごく痺れて‥。
それでも無理無理出社して頑張っていましたが。

ある日突然、仕事中に図面を見ても、何も頭に入って来なくなり、考えようとしても考える事を拒否してる様な感覚なのかな。

それでも無理に考えようとすると、過呼吸になってしまいました。
それをきっかけに、近所の心療内科を受診しました。


②最初に違う医者にかかった時の事

最初は仕事をしながら通える範囲で、会社から近くの心療内科を受診しました。

適応障害と病名を告げられ、会社を1ヶ月休職し薬を処方されました。
2週間後の診察のときも、また更に薬が増えました。

「どういう気持ちで普段過ごしていたらいいのか?」
と聞いても、「私は医者なので症状を見て薬を出す事しかできません」と、きっぱりと言われました。

「どのような気持ちで過ごしたらいいのか知りたいのなら、駅前のカウンセリングに行ってください」ってきっぱり言われて、
紹介もできない、自分で探して下さいとしか言われませんでした。

通えば通うだけ薬が段々と増えていきました。

ちゃんと話せているかもわからない状態だったので、妻にも付き添ってもらい通っていたのですが、
しまいに「奥様とも少し距離を置いた方が良いですね」と言われてしまって。

約1ヶ月半通っていたのですが、薬が増えたせいなのか、一日中体がだるく下半身が凄くむくんでしまって、
妻が新しい病院を探すから、遠くてもいいから良い所に行こうって、信愛クリニックを受診することになりました。

➂信愛クリニックに初めて来たときの事

初めて信愛クリニックに来た時、まず驚いたのが、最初に問診をして頂いた看護師さん。
とても親身になって話を聞いて下さいました。
問診が終わっても僕の話や妻から出る話をとてもよく聞いてくださいました。
「今までよく頑張ってきましたね」ってその言葉だけでも、泣きそうになりました。

看護師さん自身も以前の職場で同じ様な経験をし、同じ様な病気になったとの事だったので、
話を聞いてとても心強く「ここなら何とかなるかもね」って帰りの車の中で妻と二人で話しながら帰ったほどです。

担当の宮地先生も僕の話をちゃんと聞いて下さり、リラクゼーションセミナーとカウンセリングを勧めてくれました。

以前通っていた病院には無い事だったので、本当に希望を持つことができました。

ただ、次の日の朝から急に呼吸がしづらくなり、喘息が出てきたのかと思い呼吸器内科へ行ったのですが、
検査をしてもあまり悪くないみたいなので、呼吸器内科の先生も首を傾げるだけでした。

一応喘息のお薬を処方されたのですが、あまり良くならずに苦しくて、動く事すらままならない日々が続きました。

    

看護師さんの言葉に救われて、宮地先生の診察を受診し、安心を感じたTさん。
その頃のTさんは、心身共にボロボロで、呼吸も苦しく、歩くのもしんどいくらいの状態でした‥

ご感想は後編に続きます!


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